Mundarija:
- Simsiz sakrash arqoni
- Sayohat dumbbelllari
- Qarshilik tasmasi
- To'p va nasos mashqlari
- Fitness DVDlari
- Chop etish mashqlari
- Engil sayohat mat
- Sayohat uchun halqa
2024 Muallif: Rachel Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 02:52
Simsiz sakrash arqoni
Arqoncha sakrash - kaloriyalarni yoqishning eng samarali va tezkor usullaridan biri bo'lib, endi siz ushbu arqon bilan mehmonxonangizdagi xonani tark etmasdan (yoki yo'q qilmasdan) yoki qo'shnilaringizni bezovta qilmasdan kardiojarrohlik mashqlarini bajarishingiz mumkin. Uni ishlatish juda qiyin va chamadoningizda juda ko'p joy bo'lmaydi.
Sotib olish uchun: Raqamli simsiz sakrash arqoni, 16 dollar
FITSUGARDA: Dam olish paytida yoqadigan kaloriyalar
Sayohat dumbbelllari
Ushbu dumbbelllar qadoqlash uchun yiqilib tushadi va siz og'irlikni ko'tarishga tayyor bo'lgach, ularni shunchaki suv bilan to'ldirasiz. Siz qancha suv qo'shganingizga qarab vazn miqdorini sozlashingiz mumkin va ularning har biri 16 funtgacha to'lishadi.
Sotib olish uchun: Aquavells, $ 50
FITSUGARDA: Sinab ko'rilgan va sinovdan o'tgan: 5 ta fitness bo'yicha sayohat kerak
Qarshilik tasmasi
Engil qarshilik lentasi yordamida siz mehmonxona xonasini sport zaliga aylantirishingiz mumkin. Yengil, o'rta, og'ir yoki juda og'ir lentani tanlang va ularning har biri eshik qo'shimchasi va ikkita qulay mashq jadvallari bilan birga keladi, shunda siz plyajga urilishdan oldin buffet qilishingiz mumkin.
Sotib olish uchun: Qarshilik tasmasi, $ 12
FITSUGARDA: Yoga harakatda: Sayohat uchun eng yaxshi paspaslar
To'p va nasos mashqlari
Agar siz mashq to'pini kuchaytirish uchun mashq to'pidan foydalanishni afzal ko'rsangiz, u osongina siljiydi va ozgina xonani egallaydi. U bilan birga keladigan nasosni birga yig'ing, shunda siz tezda sport zaliga ega bo'lasiz.
Sotib olish uchun: Mashqlar to'pi, 32 dollar
FITSUGARDA: Dam olish uchun qoniqmayapsizmi? Bizning sevimli sog'lom dam olish joylarimiz
Fitness DVDlari
Kompyuteringiz va sevimli fitness DVD-laringizdan birini to'plang, shunda siz istagan vaqtingizda terlashingiz, mashq qilishingiz yoki cho'zishingiz mumkin.
FITSUGAR haqida ko'proq: Ta'til: yangi fitness mashg'ulotlarini o'tkazish uchun eng yaxshi vaqt
Chop etish mashqlari
Agar siz tez ter to'kish bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, bu erda yuklab olish, chop etish va qadoqlash uchun juda ko'chma FitSugar mashqlari mavjud.
Glute va Hamstring Workout
Barcha Abs Workout
To'liq kontur
Umumiy tanadagi yoga oqimi
Agar siz mehmonxonaning sport zaliga kirish imkoniga ega bo'lsangiz, quyidagi ikkita karta mashqlarini bajarishingiz mumkin:
400 kaloriya tus-tonlama oralig'i mashqlari
45-daqiqali qorinni yog 'bosuvchi yugurish yo'lagi mashqlari
Engil sayohat mat
Yoga - bu dam olish uchun eng yaxshi qo'shimcha. Bu kabi engil sayohat matini joylashtiring. Bu nafaqat ekologik toza, balki uning vazni atigi ikki funtga teng. Uni shunchaki katlayın va chamadoningizning pastki qismiga qo'ying.
Sotib olish uchun: Manduka eKO SuperLite Travel Mat, $ 39
Sayohat uchun halqa
Agar halqa bilan shug'ullanish sizning sevimli yangi fitness turingizga aylangan bo'lsa, chamadoningizga mos keladigan qismni ajratib turadigan sayohatchini olib keling.
Sotib olish uchun: TravelHoop, 40 dollar
Tavsiya:
Har Bir Narsaga Ega Bo'lgan Chaqaloq Uchun Kundalik Zarur Narsalar Va Bayram Bo'lishi Kerak
Hayotingizda go'dak yoki go'dak uchun sovg'a qidiryapsizmi? Target-da mavjud bo'lgan ushbu ajoyib sovg'alarni ko'rib chiqing
Onam Uchun Maktabga Qaytish Uchun Zarur Narsalar
Qanday kiyishdan tortib, uyga boradigan yengil ovqatlar - bu onamning maktabga qaytishi uchun zarur narsalar
9 Perfect Paletas Uchun Oshxona Uchun Zarur Bo'lgan Narsalar
Uyda ishlab chiqarilgan eng yaxshi popsiclesni tayyorlash uchun bizning sevimli tanlovimiz
8 Bolalar Uchun Hammom Uchun Zarur Narsalar
Rub-a-dub-dub, vannada bir oz dam olish vaqti keldi
Ishlayotgan Ona Uchun 10 Ta Emizish Uchun Zarur Bo'lgan Narsalar
U erdagi barcha nasosli onalar uchun sinab ko'rilgan va haqiqiy narsalar