Video: Nihoyat Ovqatlanish Buzilishidan Qutuldim
2024 Muallif: Rachel Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 02:52
Ikki yosh qizning onasi sifatida, men, tabiiyki, ularning hayotining har bir jabhasi haqida qayg'uraman, ammo shuni ham tushunamanki, ular duch keladigan hamma narsani nazorat qila olmayman. Bizning madaniyatimiz tanamizni tanib olishimiz va o'zimizni yomon his qilish uchun qo'lga kiritib bo'lmaydigan tana tasvirlari, moda parhezlari va bir nechta kanallarni yoritib beradigan eshiklarni ochadi.
O'n yildan ko'proq vaqt davomida ruhimni nogiron qilib qo'ygan ovqatlanish buzilishidan xalos bo'lgan kishi uchun men qizlarimga ijobiy o'rnak bo'lishga sodiqman. Men ularni ommaviy axborot vositalarining yaratib bo'lmaydigan tasvirlari sehriga tushib qolishlarini istamayman va bizning madaniyatimiz ilhomlantiradi. Men sog'ayish safari haqida juda jon kuydiraman va identifikatsiya tiklash jarayonida va kasallikdan ko'tarilish uchun kuchli vosita ekanligiga ishonaman.
Men qizlarim uchun ijobiy o'rnak bo'lishga sodiqman.
Men sizning hikoyangizga "egalik qilish" tushunchasini yaxshi ko'raman - shuning uchun men "Plastinka bilan tinchlik o'rnatish" ni yozganman va shuning uchun ovqatni tiklash markazi bilan hamkorlik qilaman. Men o'z tajribamni shakarlamoqchi emasman; aslida men o'z tajribam, "o'zimning hikoyam", yaxshi, yomon, chiroyli va chirkin narsalar haqida shafqatsizlarcha rostgo'y bo'lishni istayman, chunki boshqalar o'z hayotlarini qaytarib olish va tiklanish yo'lida davom etish huquqiga ega bo'lishlarini his qilishadi. Ovqatlanish buzilishini tiklash uchun sarflanadigan kuchga arziydi, ammo bu qiyin va og'riqli bo'lishi mumkin, ayniqsa erta tiklanishda.
Ota-onani tarbiyalashda men ham xuddi shunday yondashaman. Odamlar tana tasvirlari, oziq-ovqat va jismoniy mashqlar haqida suhbatlashishlari muqarrar. Do'stlarim mening uzoq muddat tiklanishimni bilishadi va buni hurmat qilaman. Ba'zida, agar odamlar mening farzandlarim atrofida o'z tanalariga nisbatan haddan tashqari salbiy munosabatda bo'lishsa, men ularga: "Sizni shunday his qilganingiz uchun uzr so'rayman; biz uyimizda tana va vazn masalalarini muhokama qilmaymiz", deb aytishga majbur bo'laman. Rostini aytsam, men tanamdan kattaman va qizlarim ham ular ekanligini bilishini istayman. Hurmatsizlik qilmasdan, mavzuni muloyimlik bilan o'zgartirish usullari mavjud.
Har qanday "tana suhbati" atrofida men xabarlarga e'tibor berishni xohlayman va muloyimlik bilan biron bir narsa haqida suhbatlarimizni mazmunli qilishga harakat qilaman, chunki men tanam emasman, men ovqat iste'mol qilmayman.
Biroq, odamlar o'zlarining tanasi va vazni haqida suhbatlarini menga qaratmayotganligini tushunaman. Ular qo'pol bo'lishga urinishmayapti - bu ularning narsalari, va biz hammamiz o'z narsamizga egamiz! Bu bizning ko'pchiligimizga jamiyatimizda nima qilishni o'rgatgan. Biz tanamizga va kattaligimizga hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lishga o'rgatamiz. Men farzandlarimning tanadagi his-tuyg'ularini tushunaman va ular paydo bo'lganda ularga mos kelish, bu o'sishning bir qismi, inson bo'lishning bir qismi. Go'zallikni istash tabiiydir. Shuning uchun men buni bolalarim yoki sog'ayishim uchun rad etmoqchi emasman. Har qanday "tana suhbati" atrofida men xabarlarga e'tibor berishni xohlayman va muloyimlik bilan biron bir narsa haqida suhbatimizni muhimroq qilishga harakat qilaman, chunki men tanam emasman, men ovqat iste'mol qilmayman va kaloriya emasman - men juda ko'pman ko'proq, va mening bolalarim ham shunday. Bu har qanday muvozanatni saqlash harakati. Ota-ona - bu muvozanatni saqlash harakati.
Oxir oqibat, mening maqsadim farzandlarimga madaniy qadriyatlarga qanday savol berish va ularni birinchi o'ringa qo'yishni o'rgatishdir.
Farzandlaringiz haqida gap ketganda, tashvish tug'dirishi mumkin bo'lgan har qanday xatti-harakatlar o'zgarishiga e'tibor bering. O'zingizning sezgiingizga ishoning va tashvish tug'ilganda tajribali mutaxassislardan yordam so'rang. Farzandlaringiz bilan ijobiy xabarlarni bo'lishishning oddiy usullarini toping. Eng muhimi, yolg'iz emasligingizni bilish va bu erda resurslar mavjud, masalan, rahbarlik uchun eatrevoverycenter.com.
Ota-onalar haqida faqat uyatchan onalar biladigan 7 narsa
Siz "Geriatrik Millennial" ekanligingizning 5 ta belgisi (Ha, bu narsa!)
Tavsiya:
Homiladorlik To'g'risida Haqiqatni Qabul Qilish: Ovqatlanish Vaqtini Ozgina Kurashish Uchun Ushbu 9 Narsani Bajaring
Homiladorlik paytida ovqatlanish vaqtini engillashtirish uchun nima qilish kerak
KOVID: 1 Yildan Keyin - Ovqatlanish
Ushbu oy bizning pandemiya yilligimizni nishonladi va ko'p narsa o'zgardi - faqat ovqatlanish paytida xavf tug'diradigan tushunchalarimiz bundan mustasno. Siz nimani bilishingiz kerak
Suv Buzilishidan Keyin Erkak Xotiniga Sayohat Qilishni Suratga Oladi
Uning San-Frantsiskodan Xyustonga yugurishini tomosha qiling
Bolalarda Sog'lom Ovqatlanish Odatlarini Rivojlantirish Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Yo'qolishi mumkin bo'lgan ko'plab oziq-ovqat turlari bilan o'rtoqlashing
"Susam Ko'chasi" Yormalari Nihoyat Shu Erda, Shuning Uchun Bolalar Ovqatlanish Paytida O'rganishlari Mumkin
"Susam ko'chasi" tufayli javonlarda ikkita yangi nonushta bor, ular to'yimli va bolalar ovqatlanayotganda o'rganishga yordam beradi