Qanday Qilib Homilador Onalar Haqiqatan Ham Ertalabki Kasallik Bilan Shug'ullanishadi
Qanday Qilib Homilador Onalar Haqiqatan Ham Ertalabki Kasallik Bilan Shug'ullanishadi

Video: Qanday Qilib Homilador Onalar Haqiqatan Ham Ertalabki Kasallik Bilan Shug'ullanishadi

Video: Qanday Qilib Homilador Onalar Haqiqatan Ham Ertalabki Kasallik Bilan Shug'ullanishadi
Video: HOMILADORLIKDA SHAMOLLASHNI UY SHAROITIDA QANDAY BARTARAF ETISH MUMKIN ?? ( ONALAR MAKTABI ) 2020 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Homiladorlikdagi yolg'iz narsa shundaki, siz his qilayotgan narsangiz normal ekanligini hech qachon ayta olmaysiz. Albatta, har kim ertalabki kasallik hudud bilan birga kelganligini biladi, ammo nega biz uning qancha navlari borligini eshitmaymiz? Nima uchun har bir, bitta maslahat zanjabil va tuzlanganlarni o'zlarini xuddi biz 4 yoshli oshqozon grippi singari o'z ichiga oladi?

Boshqa kuni men ovqatlandim: yogurt va banan kokteyli, bodom yog'i va jele sendvichi, avakado tosti, armut, tortilla chiplari, M & Ms bilan vanil yogurt va tuxum salat sendvichi. Soat 11 da. oshqozonim g'ichirladi, shuning uchun men karavotdan turib oshxona stoli ustida turganimda banan va ikkita piyola Rays Krispiesni yedim.

Bu homiladorlik paradoksidir, chunki men og'zimga ovqat sepib, surunkali ko'ngil aynish va ovqatdan nafratlanish haqida shikoyat qilsam, meni aqldan ozganday tuyuladi.

HAQIDA: Menda IVF xaridorining pushaymonligi bormi?

Ko'pchilik homiladorlik haqidagi afsonalarni tushuntirganidek, "ertalab kasallik" bu noto'g'ri. U kunning istalgan vaqtida urishi mumkin. Ko'pchilik tushunganidek, bu ko'ngil aynish ham shart emas. Men uchun kutilgan qusish yoki qorni ochishdan ko'ra, hech narsa yaxshi ovqatlanmaydi va ko'pgina ovqatlar haqidagi noaniq fikr mening qizilo'ngachim atrofida paydo bo'ladigan beparvolikni keltirib chiqaradi.

Ovqatlanishni rejalashtirishni unuting. Ko'p kunlar nima bo'lishidan 10 daqiqa oldin nima yeyishimni tushunolmayapman.

Shunga qaramay, hech bo'lmaganda har ikki soatda ovqatlanmasam ham, texnik jihatdan och bo'lmasam ham, ovqatdan nafratlanish kuchayib, meni quyonlarning teshigiga uradi. Keyin ovqatlanish oshxonada noxush janjalga aylanadi yoki mening ruhiy Rolodex-ni ko'rib chiqib, o'sha paytda meni xafa qilmaydigan narsalarni topadi.

Bu aqlga sig'maydigan o'yin, chunki men ovqatni yaxshi ko'raman: ovqatlanish, ovqat pishirish, oziq-ovqat xarid qilish va oziq-ovqat to'g'risida o'qish bir paytlar mening eng sevimli mashg'ulotim edi. Oilalar va do'stlar orasida eng oddiy ishlardan biri shu qadar buzilgan bo'lsa, bu har qanday ayolning hayotini buzadi.

Keyingi yaxshi niyatli odamni "Hozir istagan narsangizni eyish juda zo'r!" Ha, men o'zimning xohish-istaklarimni ko'raman, lekin ular teskari natija berishadi. Bir kuni men ko'chadan past yashil papayya salatini buyurtma qilishim kerak edi, yaqin kelajakda men uchun barcha Tailand taomlarini yo'q qildi. Ikki kecha ketma-ket o'ralgan bir xil spagetti va köfte muzlatgichda qoldiqlarni har ko'rganimda bezovtalik manbai bo'ldi.

Ovqatlanishni rejalashtirishni unuting. Ko'p kunlar nima bo'lishidan 10 daqiqa oldin nima yeyishimni tushunolmayapman. Mening tanamda sodir bo'layotgan voqealarni tushunishga urinishdan voz kechgan erim, vaqti-vaqti bilan mendan bir necha kun oldin juda yoqimli ovqat bilan: makaron va pishloq bilan vasvasaga solmoqchi. Yo'q. Pishirilgan losos? Yo xudoyim, yo'q. Muzlatilgan pitssa? Iltimos, to'xtating.

Farzandingizning jinsini qancha erta bilib olishingiz mumkin?
Farzandingizning jinsini qancha erta bilib olishingiz mumkin?

Farzandingizning jinsini qanday erta aniqlash mumkin?

boho pitomnik
boho pitomnik

Har bir chaqaloq yaxshi ko'radigan 16 ta Bohemiya bolalar bog'chasi

Jismoniy mashqlar foydali bo'lishi mumkin, ammo faqat yopiq sport zali sharoitida. Agar "a) tez ovqat b) it iti yoki v) to'lib toshgan axlat qutilarining ko'rinishi yoki hidiga duch kelsam, butun" toza havoga chiqish "hodisasi.

Homiladorlik bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsada "normal" narsa bo'lmasa-da, men boshqa onalardan maslahat so'radim. Konsensus? Ertalab kasal bo'lib qoladi. Ba'zilar tibbiy jihatdan tahdid soluvchi giperemez gravidarum bilan og'riydilar va homilador bo'lishlari uchun Zofran yoki Diclegis kabi dorilarga murojaat qilishlari kerak. Ko'pgina ayollar uchun bu birinchi trimestrdan keyin jimgina yo'qoladigan noqulay bosqichdir.

HAQIDA: 12 onalar tug'ruqdan keyingi omon qolish uchun kerakli narsalarni bo'lishadilar

U erda bo'lgan onalardan bir nechta maslahatlar:

Bugungi kunga qadar men zanjabil choyining hidini his qila olmayman, chunki u meni kasal qildi.

"Har bir homiladorlik uchun bu uglevodlar va to'xtovsiz oziq-ovqatning doimiy oqimi edi: yorma, piyola makaron, lazanya, non va boshqa nonlar. Bu tez bo'lishi kerak edi, chunki men hech narsa pishirishni kutolmas edim. Shu kungacha men hidlamayman zanjabil choyi, chunki bu meni faqat kasal qildi. " - Loren S.

"Men hech qachon tashlamaganman, lekin xayolparast edim. Bir tonna suv ichdim va yalpiz saqichini chaynadim." - Lori S.

"Men har kuni, ba'zan kuniga uch yoki to'rt marta tashladim. Dengiz kasalliklari guruhlari bir vaqtning o'zida yordam berishdi va kasalxonada yuborilgan IV suyuqlik ham yordam berishdi". - Shannon R.

"Hech bir standart (kraker, zanjabil, Sprite) men uchun ishlamadi. Kichik ovqatlar yordam berdi va agar men ertalab tez ovqatlanmasam, kasal bo'lib qolaman." - Beki A.

"Limon tomchilari va shirin tatlar." - Sue T.

"Men tuz va sirka chiplari va mevalari bilan tirik qoldim. Men birinchi trimestrda kasal bo'lganimda, sirka tarkibida og'ir bo'lgan chiplarni iste'mol qildim." - Callie S.

Men uchun bu oddiy asosiy oziq-ovqat va polivitaminlarni doimiy ravishda iste'mol qilish va o'zimga eslatib turishimki, surunkali farting va oshqozon yonishi - bu ham o'tishi kerak. Oxir-oqibat.

Tavsiya: