Mundarija:
- Nima uchun ba'zi ota-onalar ushbu uyqu jadvali bilan bortda emaslar
- Boshqa ota-onalar jadvalni olqishlamoqda
- Yoshga qarab uxlash bo'yicha tavsiyalar
Video: Boshlang'ich Maktab Postlari Munozarali Uyqu Jadvali
2024 Muallif: Rachel Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 02:52
Uyqu haqida gap ketganda, kattalar ham, bolalar ham bir oz ko'proq foydalanishimiz mumkin.
Shunday qilib, Viskonsin shtatidagi boshlang'ich maktab o'qituvchisi "Farzandingiz qaysi vaqtda yotish kerak?" Deb nomlangan uyqu jadvali jadvalini joylashtirganda. Facebook-da, siz butun shtat bo'ylab va undan tashqarida ota-onalar juda katta nafas olishadi va "Ha! Nega biz bunaqasini tezroq ko'rmadik?"
Diagramma virusli bo'lishiga qaramay (u Facebook-da 300 marta 434 marta tarqatilgan), ota-onalar bolalar bog'chasi va Wilson boshlang'ich maktabining birinchi sinf o'qituvchisi Steysi Karlsen tomonidan berilgan takliflar uchun, ayniqsa, samolyotda emas.
Darhaqiqat, ko'pchilik bu grafikani haqiqiy emas deb atashmoqda.
Nima uchun ba'zi ota-onalar ushbu uyqu jadvali bilan bortda emaslar
"Xo'sh, mening rafiqam robot tug'gani yaxshi bo'ldi, shuning uchun men ushbu foydali qo'llanmadan foydalanishim mumkin edi", deb yozdi Teancum Klark izohlar bo'limida.
Boshqa ota-onalar jadvalni olqishlamoqda
Biroq, Laura Xarker Rouli zamon bilan rozi.
"Farzandlarim yotishi kerak bo'lganida, bu men allaqachon aniqlagan narsam uchun to'g'ri", deb yozadi Rouli izohlar bo'limida. "Ajoyib ko'rsatmalar", deya qo'shimcha qiladi u.
Mutaxassislar, masalan, "Baxtli uxlovchi" ning muallifi va muallifi Xezer Turgeonning fikriga ko'ra, ota-onalar o'zlarining alohida holatlarini hisobga olishlari kerak, shuningdek, agar bolalar etarli darajada uxlamasalar, faoliyatni qayta ko'rib chiqish kerak.
"Bolaning uxlashi va uyg'onishi jadvali juda ko'p omillarga bog'liq: uy vazifasi, mashg'ulotlar, ota-onalar ishdan uyga qaytish vaqti, bola maktabga qancha vaqt uyg'onishi kerak", deb yozadi Turgeon postning sharhlar qismida. "Bu jumboq, lekin uxlash birinchi o'ringa qo'yilishi kerak. Agar bolangizni ertalab uyg'otish kerak bo'lsa, mashg'ulotlarga shoshilmang yoki jadvalni ertaroq o'zgartiring".
Yoshga qarab uxlash bo'yicha tavsiyalar
Siz Karlsenning uyqu jadvali jadvaliga qo'shilasizmi yoki yo'qmi, o'z farzandingizning kerakli ko'zga tashlanishiga ishonch hosil qilish uchun ularning jadvalini ko'rib chiqish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Bu erda Amerika Uyqu Tibbiyot Akademiyasining yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun o'spirinlar uchun tavsiyalari keltirilgan.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar 3 oygacha
Kunduzi sakkiz-to'qqiz soat uxlash, kechasi esa yana sakkiz soat.
Chaqaloqlar - 4 oydan 1 yoshgacha
Bir 24 soatlik davrda o'n ikki dan 16 soatgacha uxlash. Tavsiya etilgan miqdorni olish uchun ularga har kuni kamida ikkita uyqu kerak bo'ladi.
Kichkintoylar - 1 yoshdan 2 yoshgacha
24 soat davomida o'n birdan 14 soatgacha uxlab, tavsiya etilgan miqdorni olish uchun kuniga kamida bir marta qo'shimcha uxlash kerak.
Maktabgacha yoshdagi bolalar
Kuniga o'n dan 13 soatgacha. Uyqusirab o'tirmaydigan bolalar uchun ota-onalarga yotish vaqtlarini tavsiya etishadi, shunda ular hali ham tavsiya etilgan miqdorda uxlashadi.
Boshlang'ich maktab yoshi - 6 yoshdan 12 yoshgacha
Dam olish kunlari bilan birga kechasi to'qqizdan 12 soatgacha.
O'smirlar
Sakkizdan 10 soatgacha, bu ba'zan qiyin, chunki siz uy vazifasi va maktabdan keyingi mashg'ulotlarda qatnashasiz. Yaxshi yangilik: Ba'zi maktablar keyinchalik boshlash vaqtiga o'tmoqdalar.
Ammo bolalar haqida etarli. Kattalar uchun jadval qayerda?
Tavsiya:
Men O'qituvchiman Va Bu Haqiqatan Ham Boshlang'ich Maktab O'quvchilariga Internet Orqali Dars Berish Kabi
Zoom orqali sinf uchrashuvlari hamma bajaradigan narsa, ammo bu oson emas
Boshlang'ich Maktab Beshinchi Sinf O'quvchilariga Tanishishni Taqiqlagan Va Bu Bema'ni
Bu haqiqatan ham bolalarga qanday yordam beradi?
Boshlang'ich Maktab Yoshidagi Bolalar Uchun STEAM Ta'limining 6 Foydasi
Ilm-fan, texnologiya, muhandislik va matematikaga yo'naltirilgan ta'lim harakati bolalarni butun hayoti davomida duch keladigan ko'plab muammolarga tayyorlashga yordam beradi
O'qituvchilar Bolalar Bog'chasi, Boshlang'ich Va O'rta Maktab O'quvchilarining Ota-onalari Bilishini Istagan 12 Narsa
Farzandlari ushbu muhim bosqichlardan o'tayotganda onalar va dadalar nimani e'tiborga olishlari kerak
Boshlang'ich Maktab Ota-onalarga Kelgusi Yil Uchun Bolalar O'qituvchilariga "taklif" Berishga Imkon Beradi (Ha, Haqiqatan Ham!)
Ajablanarlisi shundaki, bu katta reaktsiyani keltirib chiqarmoqda